der Kurs richtet sich an Frauen die ihre Körpermitte
- nach einer oder mehreren Geburten
- bei einer vorhandenen Rektusdiastase
- bei Beckenbodenschwäche
- bei Rückenschmerzen
- zur Vorbeugung
stärken möchten
In jeder Stunde
- Schulung der Wahrnehmung Körpermitte
- Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens
- Kräftigung des Muskelkorsetts bestehend aus Bauch und Rückenmuskeln
- Haltungsschulung und Tipps für den Alltag
- Myofascial Release
- Functional Übungen
Mit / Ohne Baby möglich
Kursdauer 45min
Der Kurs kann 8 Wochen (bzw. 12 Wochen bei Sectio) nach der Geburt besucht werden.