Bebo fit - fitte Mitte

Für eine stabile Mitte

Stärke deine Mitte

der Kurs richtet sich an Frauen die ihre Körpermitte 

  • nach einer oder mehreren Geburten
  • bei einer vorhandenen Rektusdiastase
  • bei Beckenbodenschwäche
  • bei Rückenschmerzen
  • zur Vorbeugung

stärken möchten

In jeder Stunde 

  • Schulung der Wahrnehmung Körpermitte
  • Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens
  • Kräftigung des Muskelkorsetts bestehend aus Bauch und Rückenmuskeln
  • Haltungsschulung und Tipps für den Alltag
  • Myofascial Release
  • Functional Übungen 

 

Mit / Ohne Baby möglich

Kursdauer 45min 

Der Kurs kann 8 Wochen (bzw. 12 Wochen bei Sectio) nach der Geburt besucht werden. 

 

Fitte Mitte Kurs