Kangatraining – dein bestes Workout

Kangatraining ist ein effektives Fitnessprogramm für Frauen, die nach der Geburt mit ihren Babys gemeinsam wieder fit werden möchten.
Kangatraining wurde von postnatalen Trainingsspezialisten in Zusammenarbeit mit Hebammen und Ärzten entwickelt. Die Übungen sind optimal auf die Bedürfnisse von Frauen nach der Entbindung zugeschnitten. Die hormonellen Veränderungen des Körpers werden beachtet und Übungen die den Beckenboden und Bauch belasten (Situps, weite Schritte, Sprünge …) sind kein Bestandteil des Trainings.
Kangatraining ist …
  • Spaß und effektives Körpertraining für Dich. Und Dein Baby fühlt sich wohl.
  • ein einzigartiges Training das weit mehr als ein Sport oder Babykurs ist.
  • ein gesundes funktionales Fitnessprogramm zusammen mit Deinem Baby.
Kangatraining berücksichtigt alle Bedürfnisse junger Mamas und ihrer Babys
  • es stärkt alle wichtigen Muskelgruppen die während der Schwangerschaft & Geburt geschwächt wurden, besonders die tiefliegende Bauchmuskulatur
  • schont und stärkt den Beckenboden
  • dehnt verkürzte Muskelpartien
  • schult eine gesunde Körperhaltung im Alltag mit Baby
  • macht einfach Spaß!
  • dein Baby ist während des Trainings dort wo es am liebsten ist – ganz nah bei dir.
dein bestes Workout – in Geborgenheit
  • du integrierst von Anfang an, Spaß und Sport in den Alltag deines Kindes.
  • die Wärme, die Enge … die sanften Bewegungen sind ähnlich wie im Mutterleib und wirken auf dein Baby sehr beruhigend. Es genießt die Nähe, entspannt und schläft wahrscheinlich sogar ein.
  • durch das anatomisch korrekte Tragen in der Anhock-Spreiz-Haltung unterstützt du die gesunde Hüft- und Wirbelsäulenreifung deines Babys
  • Tragen fördert die motorische und sensorische Entwicklung deines Kindes
  • Das Urvertrauen deines Kindes wird durch den Körperkontakt gestärkt.
  • Getragene Babys sind ausgeglichener und weinen ca. 43% weniger.
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