Kangatrail – Outdoor Workout für Mama mit Baby

Beim KangaTrail erwarten dich abwechslungsreiche Touren – teilweise durch den Wald
  • sehr effektives Intervalltraining  (Walking im Wechsel mit versch. Übungen) das Deine Herz-Kreislauf-Ausdauer stärkt und die Fettverbrennung ankurbelt.
  • Kräftigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur sowie Brust-, Oberschenkel-, Po-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur.
  • Du trainierst stets auf Deiner individuellen Leistungsfähigkeit.
  • Das Fitnessprogramm wurde von Ärzten, Hebammen sowie prä-und postnatalen Trainingsspezialisten entwickelt.
  • besonderes Augenmerk wird dabei auf die durch Schwangerschaft und Geburt beanspruchten Körperpartien wie den Beckenboden und die Rumpfmuskulatur gelegt.
Dein Baby befindet sich dabei in einer Tragehilfe (Komforttrage oder Tragetuch). Die sanften Bewegungen, die Enge und die Nähe zu dir ähneln der Umgebung im Mutterleib und wirken auf dein Baby wundervoll beruhigend – wahrscheinlich verschläft es  die tolle Natur um euch herum sogar, dadurch hast du aber sowohl den Kopf als auch die Hände frei und kannst dich ganz auf dich und dein Workout konzentrieren, welches hierdurch ungleich effektiver wird.
Eine eigene Tragehilfe ist NICHT nötig, eine dem Alter entsprechende Tragehilfe kann im Kurs gerne geliehen werden.
Let´s Kanga
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